感谢大家参与这个关于日本人吃乳汁的问题集合。作为一个对此领域有一定了解的人，我将以客观和全面的方式回答每个问题，并分享一些相关的研究成果和学术观点。
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1.产后奶水不足怎么办？给宝妈献上两种中医方法
2.日本人韩国人是否最早中国移民的后代,我们是否有远远的血缘关系?
3.溥仪奶妈的悲惨经历，在宫中喂奶9年，最后惨死日本人手中
4.只吃素，不吃肉会怎样？
产后奶水不足怎么办？给宝妈献上两种中医方法
凡是生育过孩子的妈妈们，估计都非常享受肉嘟嘟的小家伙依偎在胸前吃奶的美好时光，你恬静安详的看着怀里的小肉团，她贪婪而又幸福的吮吸乳汁，那一刻我们不再理会任何世俗的偏见与外界的干扰，我们只是内心宁静的享受作为母亲的伟大和自豪。
但是！但是！还有很多妈妈们因为产后乳汁分泌不足，宝宝饿的哇哇直叫而自责和焦虑。
**妈由于奶水不足！或者说产后奶水堵住了，往往会出现宝宝吃不了几口就开始急得大哭，看到孩子饿的哭，妈妈们都急得要命，可能有时候眼泪都会不争气的留下来。于是就拼命补充各种肉汤，比如说猪蹄，花生猪蹄，还有什么穿山甲、王不留行、路路通、通草等等，但很多妈妈使用起来效果都因人而异，成效甚微。
面对奶水不足，不要忘了，我们中国的中医，它真的很神奇!
方法一：按摩穴位
根据经脉所过主治所及的规律，今天重点告诉大家很重要的两个穴位，这两个穴位就是乳中穴 ，乳根穴。
**中穴，在胸部，当第四肋间隙，乳头中央，距前正中线4寸。此穴不针不灸，只作胸部取穴定位标准。
**根穴，在胸部，当乳头直下，乳房根部，第五肋间隙，距前正中线4寸。操作时斜刺0.5-0.8寸。
**乳中 ，乳根可以帮助处于哺乳期的妈妈解决奶水少的难题噢！当然啦，它们不仅可以治疗咳嗽，胸闷胸痛等肺部疾患，而且它的特长是治疗乳腺炎等乳房部的疾病，尤其是产后乳汁分泌不足。
我的好闺蜜之前奶水不足，去妇幼保健医院找的催乳医生都是在“乳中，乳根”及乳房周围用揉、推等手法帮助她做乳腺疏通。大概二十多分钟吧，奶水就如同水枪一样，冲向了四面八方。当时我好闺蜜的心情简直是愉快到了极点，多日的雾霾天气终于见到阳光灿烂啦！她的孩子终于有饭吃啦！
回家以后她也是经常自己按摩乳中，乳根这两个穴位，大概每次3-5分钟吧！孩子再也没因为吃不饱而哭闹过。
方法二：中药偏方
给大家分享一个民间中药偏方，可以说基本上在五天内就能解决奶水不足这个大问题哦！
中药偏方：芎归调血饮
芎归调血饮出自《万病回春·产后门》它的主治功能就是：“产后一切诸病，气血虚损，脾胃怯弱，或恶露不行，或去血过多，或饮食失节，或怒气相冲，以致发热恶寒，自汗口干，心烦喘急，心腹疼痛，胁肋胀满，头晕眼花，耳鸣，口噤不语，昏愦等证。”
这个条文讲起来看起来好像很多病都可以治，它的治疗目标没并没有我们区分得、想象得那么清晰。在《临床应用汉方处方解说》里，说到日本人主要用于去产后恶露，主要功用一个是恢复元气、一个是促进乳汁分泌，还有预防产后抑郁症等；
芎归调血饮对“产后肚皮松软如绵、肚皮松松垮垮的、肚皮松松软软似棉花枕头……”有这种症状的人奶水不足，使用效果非常好！气血偏亏虚的人，肝气郁结，使用这个方子效果很好。
芎归调血饮的组成是什么呢？
组成配方：
芎归益地皮：川芎6、当归10、熟地10、益母草10、丹皮6；
苓术乌附皮：茯苓10、生白术15、乌药10（或6）、香附6、陈皮6
佐药：甘草6、生姜6、大枣10；
芎归益地皮，川芎、当归、益母草、地黄、丹皮。这五味道都入血，这样就可以调血；
苓术乌附皮，茯苓、白术，乌药、香附、陈皮。后面的那个乌药、香附、陈皮是调气的。那茯苓、白术呢，有健脾的功效，我把它视为有补气的作用，那么这五味药就是调气的。
然后再加三味药：甘草、生姜、大枣；就像我们炒菜经常会放的佐料一样，这样一来，芎归益地皮，苓术乌附皮，甘姜枣，就把这十几味药记下来了，这个药用了对促进乳汁的分泌非常好使，奶水不足的一吃就能有……
这是我们常用的剂量，在这个比较小剂量的范围内，煮一剂药分两次喝，其实量也不是很多，吃上五天，奶水基本上就来了。
芎归调血饮煎煮法
需要强调一下：这个方子是“只煮一次、只煮一遍”！为什么这么强调呢？
因为这个方子是有挥发油的，比如说川芎、乌药、香附，这些药它都有挥发油，煮药的时间就不能太长，煮时间太长了，挥发油没了，它这个方子的效果就会达不到，煮的太久了，挥发油走掉以后，只剩下温药在里面，那这个药就变成有温毒，容易出现副作用。
煮药的方法是先放两碗半、三碗的水把草药泡一个小时或者两个小时，然后大火煮开、转小火再煮15分钟到20分钟。倒出来刚好两碗，早上喝一碗，中午喝一碗。记得剩一碗用保鲜膜包好放入冰箱，中午取出来隔着开水烫热了再喝一碗哦。
芎归调血饮也不是万能的哦
对于母乳喂养了几个月之后，就要去上班的妈妈，出现奶水少的问题，那就很难用药物补起来了，妈妈们只能够在家呆着，静养、吃药、轻微地活动……这样才能保持奶水充足。
因为上班的妈妈要用脑、要劳累，那你就不能够养奶水，因为奶水是需要静养的，它属于阴血一类的；妈妈养阴必须静养，所以一旦上班，妈妈的脑子活跃、上下班路上不停地动，妈妈就不是处于一个静养的状态，那奶水自然就不足。
日本人韩国人是否最早中国移民的后代,我们是否有远远的血缘关系?
最惨烈卑鄙的恐怖袭击**本人为什么炸死张作霖
1928年6月4日发生的“皇姑屯炸车案”是20世纪世界历史上最为惨烈、最为卑鄙的恐怖袭击。袭击者是日本的军人，被袭击者是北洋政府末代元首。
人所共知，张作霖出身草莽，他的发迹，充满了传奇色彩，更与日本有着千丝万缕的联系。早年加入日本“东亚义勇军”，日俄战争中为日本出过力，在他几次陷入危机时刻都曾得到过日本的“援助”，日本也从他手中得到过一些想要的东西，日本也确曾对其扶植过、培养过，那么，日本为什么要炸死他?
为了说清这一问题，笔者勾画了两条线。一条是日本对张作霖态度的变化轨迹：观望——希望——盼望——失望——绝望;一条是张作霖对日本的应对策略：取悦——画饼——口应——暗顶——明抗。两条线各分五段，看似平行，实为因果。因此，笔者将其合而为一。
一、观望，自以为选择了一头高产的奶牛
张作霖曾经是日本选中的代理人，简言之，他符合当时日本代理人的诸种要件。
当时的日本没有占领东北，他需要的代理人首先必须是亲日者;第二，必须是反对革命者;第三，必须是有能力者;第四，必须是有野心但缺乏坚定信仰者。亲日者可远离英美;反对革命者即会反俄;有能力者值得支持;有野心者就有可能有独立倾向;无坚定信仰者多为唯利是图者，好利用。只有符合这几个要件，才可能成为代理人，才能成为有用的代理人，才能成为长期的代理人，才符合日本“先占领满洲”的国策。
日本选择代理人是个复杂的过程，先后进入其视野的有清宗室善耆、蒙古叛匪巴布扎布、袁世凯的心腹段芝贵。但日本人很快发现,这些人都是扶不起的“阿斗”，把希望寄托在这些人身上，希望太小，风险太大。
经过12年的观望，日本政府开始将更多的目光移向在东北较有实力的政府官员身上。如张作霖、冯德麟、袁金铠、于冲汉等人。为避免再次失败，日本政府于1916年6月派出重量级谋臣后藤新平，亲赴中国东北进行“政治考察”。他走访了各界人物，听取了各方面意见，对数位预选代理人情况进行摸底排查、比较分析，得出初步结论：张作霖是最为合适的人选。
后藤新平认为：(1)张作霖“朝中无人”，在中国官场没有靠山可以依赖，地理上、政治上都远离中央，国家统一的概念淡漠，与中央易生枝节，日本调拨离间也就有了空间;(2)张作霖无官场经验，处理复杂问题就容易有漏洞，日本可以钻空子，有缝好下蛆;(3)张作霖根基在东北，有势力有能力，日本可借张氏之力外抵其他侵略者染指东北，内抗各种势力反日;(4)张无学问、无理论、无信仰，唯权是重，唯利是图，日本只要帮其固权获利，即可换来日本想要的东西;(5)张认识到了日本在东北的特殊地位，有投靠日本之倾向;(6)张作霖有成为东北王之实力，一旦将未来的东北大权控制在手，东北成为日本禁脔为期不远。
这一分析是否合乎实情不说，最起码合乎日本选择代理人的标准，同时，排除了只有臭名并无势力的善耆、有点实力但根基不在东北的巴布扎布、既无根基也无能力的政客段芝贵、老牌亲日派但“没有做大事资格”的冯德麟、只知亲日并无实力的光杆谋士袁金铠和于冲汉。几乎与后藤新平提出张作霖做日本在东北代理人的同时，张作霖的老相识寺内正毅于1916年10月上台组阁，日本即把援张定为国策。
这项国策的制定，不是哪个人的个人意见，更不是感情用事之举，而是日本对张作霖长期观望、考察的结果。后藤新平提出的援张理由，每一条都以大量的事实为依据，即张作霖以实际行动取悦了日本。张作霖究竟在哪些方面受到日本的赏识，除了后藤新平的分析之外，尚有数条：一是投靠日本时间久。早在1904年张作霖任“保险队”小头目时，即率手下仅有的27个人，加入了日本间谍组织“东亚义勇军”，为日本收集情报;二是誓言服从日本，反对民国统一东北。 1912年1月，张便亲赴日本驻奉天总领事馆，明确表态：身为东北人而附和南方人之共和，本人宁死不从。日本国如对本人有何指令，本人愿奋力效命。三是对沙俄怂恿的蒙古叛匪毫不手软，穷命追杀，花了三年多的时间，终将叛匪赶入俄境。
日本观望张作霖12年，最后才下决心选定他为日本的代理人。因为日本人认为他反俄、反对统一、唯利是图、有野心无信仰、有自己无国家，这些最符合日本代理人的条件。
二、希望，产生于给他一瓢水之后
自从寺内正毅内阁定下“援助张作霖是最为上策”之后，日本基本结束了对张作霖的猜疑，转而扶植他。每遇关键时刻总是扶他一把，张作霖表现得也很乖，总是恰到好处地画张“饼”，作为回报。
日本在没有选定张作霖之前，对东北的政策是“分而治之”。选定张作霖之后，日本改变了这种政策，因而，张作霖用了不到三年时间，在不费一枪一弹的情况下，就统一了东三省。许多人，包括个别学者都认为，张作霖的势力之所以膨胀得如此之快，是张作霖卖国求荣的结果。若不然，日本在东北的势力那么大，“分而治之”对日本最为有利，日本怎么那么愚蠢，看着张作霖膨胀而袖手旁观呢?得出这样结论者，多为不了解张作霖，也不了解日本的人。只有走近张作霖，走进那段历史的深处，才能理解日本为何坐视张作霖势力膨胀。
日本援张国策的制定，是经过长期的考察，最后经号称日本政治理论家的后藤新平系统阐述才确定下来的。执行“援张国策”最坚决的人多为张作霖身边的日本顾问。仅此一点，足以证明了解历史必须走入历史的深处。如张作霖图谋黑龙江前，远离张作霖的日本人指斥张得陇望蜀，张作霖日本顾问菊池马上站出来向政府建议：得陇望蜀是人之常情，只有在此时此刻，支持张作霖，对日本的将来才大有益处。菊池之所以如此建议，一是维护日本的国策;二是顺水推舟;三是比较分析的结果。包括援张国策的制定，也是日本顺水推舟之举，是在东北找不出第二人选的无奈之举。
历史是由细节构成的，细节决定成败;人是感情和智慧的动物，忽略了细节，去除了感情，摒弃了智慧，就没有办法正确地理解历史，理解人物。另外，要想奶牛多产奶，就得先把奶牛养肥。
1925年，郭松龄举兵反奉，张作霖大难临头，连老百姓都纷纷议论：“奉军黄到脖子上了”(当时奉军与郭军交战，无法识别敌我，为避免误伤，奉军每人脖子上围一块黄布)，意思是说快完蛋了。可松井七夫、町野武马、仪峨诚也等日本顾问围在张作霖身边，帮助出谋划策，不离不弃。为什么?一是因为张作霖下达的讨郭令，写得妙：“郭松龄与左派相提携，欲使中国赤化，为苏俄所用，实为东三省之公敌。”寥寥数语，即将郭松龄推向了日本的对立面。日本在东北最怕的就是苏俄，就是赤化。因此，松井七夫致电日本政府：郭松龄是纯粹的激进派。如果他接替张作霖进入奉天，将立刻废除一切条约，日本的所谓特殊权利，将归于零。二是日本关东军司令派出代表与郭谈判，提出“援助”条件：如果郭答应将金州、复州、海城、盖平等割让给日本，日本即给郭以便利。谈判破裂后，日本又转向张作霖，向张开出“援助”条件：承认日本人在满洲享有土地商租权和杂居权;在东边道、洮昌道等城镇，设置日本领事馆等。张不假思索地说：“行、行。”张作霖两个“行”字，换来东山再起，也招来骂名;郭松龄一个“不”字，展现了气节，也导致全军覆没。
日本援助张作霖，这次不是最大的一次，但它是最关键的一次。张作霖给日本人画的“饼”不是最大的一次，但它是最迅速的一次，迅速得连几秒的间隔时间都没有。
张作霖每次画出的“饼”，都在日本人眼前放射出一道希望。
三、盼望，要他产十瓢乳汁
侵略者的野心总是大于它的胃口，总想以最小的代价得到最大的回报。它把代理人既当坐骑来骑，又当奶牛来用。最野蛮的是它给牛喂一瓢水，却期盼着在牛身上挤出十瓢乳汁。牛渴的时候，你要求挤出多少乳汁它都能答应，因为它需要那瓢水延续生命。牛答应的时候，压根就没想兑现的事儿。这既是牛的聪明，也是驭牛者的愚蠢。
郭松龄反奉事件在日本人的干预下，很快就平息下来。张作霖发表了一个声明，等于是给事件画个句号，对各方做个交代，也透露出几分忏悔的味道。声明承认由于连年内战，致使东北人民生灵涂炭，今后要修明内政，不再兴兵远征，以期与民休息。可不到两个月，张作霖以刚刚侦知郭松龄反奉是受国民军冯玉祥所鼓动为借口，再次举兵入关。
张于1926年6月底到达北京，布置完作战任务，郭松龄之变的那幕场景又浮现在脑海之中，尤其是他随口说出的那两个“行”字，一想就觉得悔不当初。那商租权和杂居权不是“二十一条”里的内容吗?如果日本得到了这两个权利，自己岂不成了罪人?越想越后悔。尽管来京之前，他已经密嘱省长王永江找省议会议长张成箕召集议会，在法律上否定对日本的允诺。张本人也和日本领事当面说过，杂居权问题和土地商租问题往后推一推，等风头过去再谈。
张作霖在北京待不下去了，一定要亲自到日本关东军的大本营走一趟，将此事做个了断。
7月18日，进攻冯玉祥的南口战役已经打响，张作霖顾不得这些，起身返奉。回到奉天的第一件事，即将存在日本正金银行和朝鲜银行里的500万日金统统取了出来，带着现金驱车直奔大连、旅顺。到了大连、旅顺，张亲自登门拜访日本关东厅长官儿玉、关东军司令官白川义则和满铁社长松岗洋右。对日本在郭松龄反奉时对奉军的帮助表示感谢，并借机极力强调郭松龄赤化、郭进攻奉天是受苏俄指使，郭名义上是反奉，实际上是为苏俄争夺对东北的控制权。
言下之意，郭是代表苏俄和日本争夺东北，张因为和日本站在一起，维护日本的利益，才遭此一劫。没说出来的话是：你们援助我其实是在援助你们自己，郭打我，是因为我先帮助了你们日本，我替你们效命，你们还跟我要什么好处?张作霖其实心里十分明白，郭松龄反奉和苏俄没有任何关系。郭在1925年11月30日发表的政见通电中，特别提到，是因为东北“赤化勃兴，苍生战栗”，他才举兵讨伐祸首张作霖。在新民发表的《告奉天父老书》中，还提出，郭军一旦获胜，立即进行改弦更张，重新治奉，治奉方针共十项，其中一项是“节制资本，以消除赤化隐患”。可见，郭不仅与苏俄没有联系，还明确反苏。张作霖宣扬郭赤化的目的是淡化郭反张，故意将郭说成亲苏反日，以降低日本援张阻郭的分量，为不履行战争中他对日本的允诺做铺垫。
张作霖在临别时，将带去的500万日金交给关东军司令官白川义则，以此答谢日本助张出力人员。并表示：张作霖受人一饭之恩，终身不忘，以此私款，聊以酬答日本协助好意。
大连、旅顺之行，张作霖以为是棋高一招，亲自登门致谢，以示知恩图报;强调反赤，将日本人拴在一挂车上;以私款酬答，突显日本帮助的是他个人，而非东北，将公事化为私事。其目的不言而喻，你帮了我，我酬谢了你，此事应该到此结束，不要再提什么兑现承诺了。回到奉天，张对其左右说得更为直白：“日本人这次帮我……应该有个报答，我张作霖受日本人的好处，只有拿出自己的财物来报答他，我将日本银行的存款，全数赠送，表示我的全心全力。日本人如果另有要求，只要是张作霖个人所有，我决不吝啬，但国家的权利，中国人共有的财产，我不敢随便慷他人之慨，我是东北的当家人，我得替中国人保护这份财产，不负他们的付托!”
自日本将援张定为国策的10余年里，张经历了数次危机，得到过日本不少的支持，每次支持前，日本都无一例外地提出要求，但张作霖当时所答应日本的要求，事后多不履行。有人说，这是张作霖草莽生涯中形成的习惯。也有人说，日本人把张作霖当作奶牛，给他一瓢水，就要他奉献十瓢奶。哪能挤得出来呀?不履行是因为履行不了!
挤不出奶，答应的事不办，日本人当然不满，后来日本关东军炸死张作霖不能说与此无关。
四、失望，他只钟情脚下的那片土地
张作霖和日本打交道一共24年，以1916年张作霖执掌奉天为界，前后分为两个不同阶段，恰好每个阶段各12年。前12年，张作霖对日本以巴结、逢迎为主，日本对张作霖以观察、考验为主;后12年，主要是互相利用，在互相利用的过程中呈现出纷繁复杂的矛盾，日本对张作霖主要是控制与索取，张作霖对日本则主要是摆脱与抵制。张作霖对日本的控制和贪婪地索取逐渐由忍耐走向反抗，日本对张作霖的摆脱与抵制则逐渐由希望走向失望。
没有希望也就没有失望。日本最希望什么?希望从张作霖手里得到更多的土地商租权、铁路控制权;希望他只买日本的军火、只聘日本顾问;希望他割断与中央的联系，实行满蒙独立……
土地、铁路、军火、顾问、独立，是日本最想要的，可张作霖只钟情他脚下的那片土地，这五样，他一样都没有给，令日本大失所望。
到手的“三权”被废了，日本人哑巴吃黄连
日本依据“二十一条”附约《关于南满洲及东部内蒙古之条约》，攫取了在“南满”及东蒙的土地商租权、杂居权、合办农业及附随工业权。这“三权”，说白了就是日本一点一点蚕食、一块块吞并、化整为零、分步推进、不显山不露水、缓慢而实际、和平而险恶、用非军事手段占领东北的关键步骤之一，它比武装占领更阴险。张作霖对此严重性了如指掌，但要阻止这种和平占领，难度极大。一是日本决心大，不会轻易放弃;二是有两国中央政府的法律条文作为依据，很难找到拒绝的理由;三是不易引起其他国家的注意，不可能借力打力;四是有的中国土地所有者为贪图租金之小利，不顾国家利益愿意租让。上有中央政府条约，下有地主配合，外无力量可借，内少可拒之理，张作霖作为地方政府官员，欲阻止日本的和平占领，难度可想而知。
张作霖就是张作霖，他采取建议中央与日本交涉、总体不否具体否、密令否明令等一系列手段，硬是顶住了压力，使日本和平占领东北的阴谋，处处受阻，终归破产。
牵着中央鼻子走。张作霖发现奉天太平寺和尚擅自将寺产租给了日本人。他立即致电北京国务院，要求中央政府与日本政府定明，有民国执照的方可出租，其他租照、地册及一切不正当之契约均归无效。此招等于釜底抽薪，甚是厉害。因为国有土地，包括矿山、森林、草原等，私人不可能有执照。另外，多数地方还没来得及颁发执照，有民国执照者寥寥无几。这就等于在法律上保证了东北绝大部分土地不可能被蚕食。北洋政府也看明白了张作霖此条建议所隐藏的玄机，大加赞赏，称其为“正本清源之法”。但张作霖觉得上述措施仍然不够彻底，再次致电北洋政府外交部：“请将前电验明民国执照一语删除，暂定为‘日人商租须在该产坐落地方报明县知事，查无纠葛，始准立契’。”这样一来，把唯一可能以民国执照出租土地的路也堵上了大半，“报明”官府，官府就有了控制权，查无纠葛，谁查?自然是官府去查?中国的私人土地哪块查不出来“纠葛”?有无纠葛，谁来认定?自然都是张作霖控制下的地方政府。这样，中央给予日本的“三权”，张通过两次建议，两次釜底抽薪，将“三权”控制在了自己手里。
总体承认具体否。中央签订了“二十一条”，张作霖作为政府官员无权废止，但为保住土地不被日本人占领，只能在法理层面进行抵制。他组织法律专家制定了一系列地方规章，以“小法”对“大法”。如《租用地亩规则》规定：“下列土地不得租用：所有权未定者，依法禁止耕种或建筑者，荒地和未经查报登记者，与林地纠葛未经勘定者，买卖不明或盗典盗押者，若有土地租佃关系发生，中国地方官署有权令其解约”。总体上没有拒绝中央的条约，实际上予以具体否定。
重拳惩治出租者。张作霖执掌奉天后，日本不断向其施压，要求兑现“二十一条”中涉及东北的各项条款。张作霖一方面与日本虚与委蛇，一方面下达禁止和限制日本的训令。鉴于与日本的微妙关系，张作霖所发训令，都以秘密训令的形式下发。如1917年底，张发出训令：“本省长根据奉天省议会决议，训令省内各县转令各地方，自明年1月1日起，人民商贾等不得将土地私租与外人，不得以地契等证据为抵押，向外人私自借款。否则，上述行为一经发现，将以盗卖国土罪及私借外债罪论处。”在中国还有比“卖国”更重的罪吗？
溥仪奶妈的悲惨经历，在宫中喂奶9年，最后惨死日本人手中
没有直接的证明证明日本＼韩国人与中国人有直接的血缘关系．历史学家考证，日本人是日本列岛的原始人类发展而来的，当然也包括后期混入的中国大陆人种（主要是自秦朝开始大批量进入），部分朝鲜半岛人种．日本人应该是一个混血的民族，日本＼韩国和中国同属于东亚人种但不是一个祖先．起码不是一个古猿类祖先．中国大陆的文化对日本＼朝鲜半岛产生过巨大影响，但不可否认的是每个民族都有自然独特的文化特征，我们在这个问题上只能说，日本古代文化是以中国古代大陆文化为乳汁成长起来的，重大的中日历史交流除了中国大陆的三次历史性大战乱（秦始皇统一六国，三国，10国五代南北朝时期）人口大流亡造成的，官方交流主要集中在隋唐时期．唐末，日本基本屏弃了对中国大陆文化的吸收，开始发展自身民族文化，此后又开始吸收西学（即兰学，由当时的荷兰传过来），至中国清末，再由我国留学生从日本引进西学（别鄙视，事实就是这样的，那时候的洋学多是从日本翻译引进过来的），包括鲁迅在内的许多著名学者对日本都有非常深厚的学术交流感情．
只吃素，不吃肉会怎样？
作为中国最后 历史 上最后一位皇帝，溥仪的一生注定不会平凡。时间回到1908年，没有后代的光绪皇帝身患绝症，当时才三岁的溥仪就被慈禧太后领到了宫里。当这个消息传到醇亲王府后，整个府上都乱掉了，溥仪的祖母得知这一消息后更是直接晕了过去。但是没有办法，最后由溥仪的奶妈抱着他，随着太监一起进宫。
由于是刚入宫，溥仪身边没有自己熟悉的人。他唯一认识的便是他自己的奶妈了。于是影视作品《末代皇帝》里便有了这样的一幕：小溥仪被仆人抱着进入慈溪的寝室，在看到慈溪干黄的脸颊后，年幼的他直接被吓哭了，他大声哭喊：我要嬷嬷！慈禧看到他这番样子直接生气了，直接让下人把他给抱到别处了。出去以后他终于见到了自己唯一认识的奶妈，激动地跑了过去，在奶妈的怀里开始哭泣。
在那个较为封建的时代，为了不让外戚干涉政治，世子小时候是不可以让生母亲自养育的。在这偌大的宫殿之中，他的奶妈就成了他唯一熟悉的亲人，这也是溥仪非常喜欢她的原因。当时只有上层阶级、贵族和有钱人家才可能有奶妈的存在，普通家庭是不会有奶妈的。根据史料的记载：规定皇帝、王子的儿子可以请奶妈喂养，不过他们挑选奶妈的条件也是非常地严格。在年龄、外貌、 健康 、母乳等各个方面都有非常严谨的规定。而且只要被看上了，从此之后她的一切都要由宫中来安排，自己不能有半点怨言。
那么溥仪的奶妈王焦氏是如何被选中的呢？在1906年的时候，已经嫁人的王焦氏不幸丧偶，在那个非常依赖男人的** 里，丈夫去世可是意味着家中的顶梁柱倒了，在这时候生活窘迫的王焦氏刚好碰上了溥仪的出生。府上也正好要为刚刚出生的溥仪找一个奶妈，于是为了生存下去，她就前往府上面试了。最后她以较好的容貌和优良的奶汁成功入选。
虽然进入了富贵人家的府上，但是王焦氏的生活还是要被别人控制。在饮食方面上，哺乳期中的王焦氏不可以吃任何加盐以及酱油的东西。这样做是为了让奶更加的淳厚，王焦氏就这样成为了溥仪的一只奶牛。
在她当溥仪奶妈的第三年，她自己的亲生闺女不幸去世了。但是府上的人怕她知道这个事情后，会因为情绪低落而影响乳汁的质量，就没有告诉她这个事情。直到几年之后，九岁的溥仪终于不再吃奶了，奶妈也被赶出了宫中，这时候她才知道自己的亲生闺女在几年之前就已经去了天堂。对于一个母亲来讲，这实在是太残忍了。
在古代那个皇权之上的** ，溥仪虽然名义上已经是皇帝无人可以违抗他的命令，但是在充满套路的皇宫之中，在他身边的人永远是为了利益才关心他，说一些奉承的话。唯一能给他温暖的就是他的奶妈了，可是就连走的时候，宫里的人都没有让溥仪见她最后一面。
直到后来溥仪和婉容结婚之后，他才把自己的奶妈给接到了身边一同住在了宫中。溥仪最后成为了日本人的傀儡皇帝，把他的奶妈接到了长春居住。最后在日本投降的前一段时间，他的奶妈在逃跑的时候被日本人给打死了。末代皇帝的奶妈就这样死在了日本人的手里。
长期吃素，对身体很好，但要注意搭配合理。
素食的营养
尽管吃素大致分为全素、奶素、蛋素、蛋奶素等，但原则上吃素泛指不吃动物性蛋白质。由于不吃肉，因此可降低并调节体内胆固醇，且不至因吃肉类而摄进过高的尿酸，不至提高肾衰竭及肾结石的发生率。此外，人类体质偏碱性，肉吃太多易使体质变酸性，而增加患病的机会，吃素有助于体质的酸碱中和。
吃素的好处众所周知，不过吃得不对同样有害无益。例如吃了加工程序过多的加工品，不但营养素少了，其内含的化学物质及色素也会对人体造成影响；烹调时使用过量油脂，反而造成人体负担。因此，烹煮素食时，就不要使用太复杂的烹调程序，多食用新鲜蔬菜；油一定要适量，选择原始粗糙的素材（传统豆腐就比盒装豆腐好，芝麻也比芝麻糊含糖低营养高）；经常更换米饭种类，偶尔吃点糙米，或在米饭内加五谷、燕麦等，都是达到均衡营养的好方法。
知道吃素的好处，或许你惟一担心的问题是得不到肉类才有的营养素。其实只要吃素时能选择多样化的菜式，不偏好几种菜，一样能摄取到足够的营养。另外，由于肉类本身的细胞组织与人体较接近，因此人体对其吸收力也较好，吃素者因减少肉类的摄取，在饮食上就需掌握几项原则：
1．应以全麦面包、胚芽面包、糙米等代替白米饭、白面。
2．肉类蛋白质含量高，但豆类如黄豆、毛豆、绿豆，或豆腐、豆干等豆类加工品亦含丰富蛋白质，可补充因未摄食肉类而缺乏的部分，且多吃豆类无胆固醇过高之忧。
3．多摄取腰果、杏仁等核果类，其丰富油脂可补充人体所需热量。
4．青菜最好能有四五种变化；肉类所含铁质可经由多摄取高铁质的水果如番茄、猕猴桃、葡萄来补充。
5．别为了让素食更有味而多用油脂来烹调，应掌握素菜清淡、少盐、少糖的原则才符合素食之健康取向。
6．吃素者易缺乏维生素B12，多吃综合维生素可改善。爱美的女人想靠吃素来维持苗条身材可不是这么容易，如果你烹调方式不正确，用油过量，或是尽挑些油炸类如炸豆腐皮，或是甜食类如绿豆糕来食用，尽管这些食物都是素食，然而，高油高糖让你想不发胖都难。
如果你是个素食入门者，刚开始也许会觉得明明吃得很多，却饿得很快，这正是因为植物较易被肠胃吸收。别担心，持之以恒，你就能深切感受到吃素对身体健康有多好了。
素食大多以植物性食品为主，或称为天然食物，原指禁用动物性原料及禁用五辛苦 (即大蒜、小蒜、阿魏、慈葱、茗葱) 的寺院菜和禁用五 荤(即韭、薤、蒜、芸薹、胡荽)的道观菜?6?1现主要指用蔬菜(含菌类)、果品和豆制品面筋等制作 的素菜，善用竹笋、豆芽等吊制的素高汤增鲜?6?1食用素菜的好处主要有以下几点：
素食营养最容易消化和吸收:一切肉食在胃中不易消化，甚至进至大肠时尚有大部份未消化或只半消化， 因此肉食动物在大肠中腐化极盛，且多带毒性，对人体有害。反而一切 果蔬谷类的营养最易消化、最容易直接吸收，植物中纤维素也能防止便秘的发生。
素食能减少动物毒素的吸收及减慢衰老:由于动物受屠宰时，因愤怒、恐惧、哀伤、痛苦、挣扎，会产生大量有毒的分泌物， 人食其肉, 不知不觉地把这些毒素也吃进自己体内，加重肾脏、肝脏等排毒器官的负荷， 使人易患病及容易老；等于机器用得太多或不当也需要更多保养，寿命也短些。
素食令人心平气和、头脑清醒:吃动物时也把动物的激素、荷尔蒙一同吃进肚里，使人容易暴躁和发脾气。反之素食者大都性格温驯，时常保持心平气和 ，就好比大象、长颈鹿等食草动物一样, 不恃强凌弱。动物脂肪阻塞血管，会产生胆固醇，令身体(包括脑部)老化。素食者的血液清洁，脑力当可大为提高。
中国素菜是中国菜的一个重要组成部分，其显著特点是以时鲜为主，选料考究、技艺精湛，品种繁多，风味别致。 素菜通常指用植物油、蔬菜、豆制品、面筋、竹笋、菌类、藻类和干鲜果品等植物性原料烹制的菜肴。
中国素菜由寺院素菜、宫廷素菜、民间素菜三种风味组成，寺院素菜又称为斋菜，是专门由香积厨(僧厨)制作，供僧侣和香客食用的菜肴；宫廷素菜，是专门由御厨制作，供帝王斋戒时享用的菜肴；民间素菜：是在继承传统素菜品种的基础上吸收了宫廷和寺院素菜的精华而在民间素菜馆发展而形成的菜肴。下面介绍几个小菜：
柿子草菇
原料：西红柿10只约1000克 油菜叶10片**菇45
制法：1、将油菜叶治净焯水，捞出抹上香油，摆在盘中； 2、西红柿去皮，切去根部挖出内瓤开口朝下，码在油菜叶上，草菇治净下4成熟的油中略炒，再加料酒、酱油、白糖、素鲜汤、味精煸炒，勾芡后装入西红柿内即可
干烧冬笋
原料：冬笋尖250克 水发冬菇30克 胡萝卜25克 青豆25克
制法：1、冬笋切片，剞十字花刀后切粗长条，冬菇、胡萝卜切丁，郸县豆瓣剁碎，葱姜切末，冬笋、冬菇、胡萝卜丁、青豆下开水中煮透捞出；2、用葱末呛锅，下豆瓣炒出红油加料酒、素汤、盐、白糖烧来，再投全部原料，烧开后用小火煨10分钟，改中火收汁，至汁尽油清时装盘即成
龙眼虾仁
原料：鲜蘑菇250克 龙眼、红樱桃各6只 胡萝卜25克 绿青豆10克
水发冬笋15克
制法：1、将蘑菇剪成虾形，胡萝卜、冬笋治净切成丁；2、蛋清、淀粉、发酵粉制成面糊，虾仁粘面糊下7成热的油中，炸至浅**；3、锅留底油，放姜丝和配料，加盐、味精、料酒、鲜汤、烧开后勾芡，倒入“虾仁”，颠两下装盘，用龙眼、红樱桃围边即成。
清汤萝卜燕
原料：象牙白萝卜约1000克 香菜叶少许
制法：1、将萝卜洗净去皮,切成长片,再切5刀相连的连刀片,放水 中漂透,沥水后拍干淀粉抖散,上笼蒸熟,放水中漂透,再 放清水中泡；2、素清汤加盐烧开,下泡好萝卜片略煮,捞出入汤盆中；3、素清汤烧开加盐,胡椒粉,味精,打去浮沫,浇在汤盆中撒 香菜即成
可怕的肉毒 看了下面的文字后，你不用医生和科学家的研究报告(虽然有大量这方面的报告)你就能天然感觉癌是从哪里来的，如果再嗜爱食肉的话，就有点冒死吃河豚的味道了。而且这些材料还是出自在食品检验和预防方面比中国大陆要严格十倍的美国。
“我为什么成了素食者？”一个美国作家这样写道：“当您真正了解肉类是污秽不洁的，又是有传染病的尸首时，您能再面无惧色的狼吞虎咽吗?我不吃任何肉食和任何维他命丸，也健康的活了半辈子。我在美国旅行多次，常在饭馆和别人家中吃饭，弃肉吃素的经过，未曾使我难受，让我慢慢道来吧。
“在旅行时，有一天吃肝咬了两三口，觉得味道不对劲，再用刀子一切，真把我吓了一跳，脓包里竟有一窝小虫，早己煮熟了。从那天起，每逢看见肝我就反胃。但是牛肉仍是我所喜爱的，直到一件事震撼了我，我才全然断绝牛肉!事情是这样的，我的邻居从牛群中挑了一只最棒的母牛，供应他自己的牛奶。某天，卫生员来检验，说这只牛有结核病，应予销毁。邻居说他不相信，置之不理，后来，另外的检验员又来检查，报告的情况相同。我的邻居勉强的把牛送往一个较大的屠场，获得许可，观看切割。出现在他眼前的，是一整叶被结核菌蚀烂了的肺……此事过后不久，我领著班上的学生去远足，路过该屠房，我就问那位作向导的政府验肉员：“请问老兄，如果一头牛害结核病，一叶肺烂坏了，您们怎样处理呢？”“我也请问你，你的苹果上有个烂斑，你怎么办？你还不是把它削掉，然后吃下去吗？”我注意到学生们脸上吃惊的表情。等出了屠场，我问他们削苹果和割牛肉是否相同。“不同，开玩笑！”他们异口同声地否定。他们说：“病肺的血液会周流全身。”于是我又指出另外的不同点：“动物的病菌会寄生在我们的人身上，而苹果的霉菌只会活在果菜上面，再者，它也不会周流循环。就算把苹果的烂疤吃下去，也不致于害病。”这样一来，过去使我讨厌的某些肉食，越发使我讨厌了。
“过去我爱吃鸡。但参观附近的一个养鸡场之后，这方面的食欲也没有了。我看到，养鸡人天天巡视鸡房，把病鸡和少下蛋的鸡挑出来，送去市场。那些垂头丧气、屁股潮湿的家伙，都进了加工厂。使我吃惊的是，根本就没有任何检验工作。胃好像告诉我，别再把死鸡送进我的皮袋里去了。
“某次，同朋友去亚利桑那州某山涧钓鱼，搞不清到底怎么了，所钓到的鱼中，将近二分之一是有肿瘤的，或在内部，或在外部，看了令人倒胃口。查阅有关资料，才从政府报告得知，有些山涧里，鱼癌流行，尤其是鳟鱼。其染病率有的高达百分之九十。”。
与中国相比，美国的天空要纯净多了，水也干净多了，即使如此，美国的鱼类还染上了癌症，那中国的动物呢？可想而知。
现在中国一个北方汉子就着二锅头嚼的猪头肉跟楚汉相争时樊蒯啖的猪腿已大不一样了。现在的动物尸体是内外均沾毒：现代农业广施化肥和农药，动物吃植物，毒素进入动物的体内，人又以动物为食,人便成为有毒物质的最高富集者。没办法，食肉者位于食物链的最高环节。
毋庸讳言，植物上有农药残留，但美国爱德华州立大学的研究结果显示，肉类中的DDT等杀虫剂残留物的含量是植物的13倍,即食肉者身上的农药残留量可能比食素者高出13倍。更何况植物上的农药残留物可以洗涤，动物肉内的农药残留物则无法洗掉。
有一句话说，现在吃大闸蟹和河塘鱼的都是勇敢的人。
农场主是一群可怕的人，他们成麻袋地往动物饲料和湖溏江河中倾泻化学药品，刺激畜禽鱼虾生长，强迫喂食、注射荷尔蒙、在饲料中加开胃药、抗生素、镇静剂、防腐剂(这类含硝酸盐的肉，喂猫都很危险)，根本不顾这些化学物质的致癌作用，这样的肉，食肉者睁眼闭眼地享用了。
还有一种毒，叫肉毒。“肉毒极为害人！”北京人与动物环保科普中心的负责人张吕萍在目睹一次杀动物的场景后再一次呼吁人们警惕。
北京某地狗市。张吕萍形容是一个有铁石心肠的人才能看的血腥地方。屠夫当着其他狗的面，将带锯齿的利器一把扣在某狗脑袋上，令其致昏，吊起来，一刀捅死，立即剥皮。鲜血淋漓的冒着热气的狗肉就挂在群狗面前。张吕萍清楚地看见同是天涯沦落狗从集体狂吠到沉默，狗眼含泪。眼神惊恐、悲伤、哀怨、愤怒、诅咒……“如果它们会说话的话”，她说：“它们一定在咒骂屠夫禽兽不如。
这样的狗肉对人健康有百害而无一益。最可怕的是动物被杀时分泌一种毒素，这种毒素对人体非常有害，现代科学研究这是一种有害的肾上腺素物质。同样，注水猪、牛、甲鱼、鸡等被杀时不仅分泌应急毒素，还有体内污水，如此肉食，谈何安全。
癌症、疯牛病、禽流感、口蹄疫、SARS等疾病，在张吕萍看来皆与动物肉毒直接关联。都是动物冥冥之中的某种反抗。
癌症跟肉食正相关
这就是说，吃肉越多，越可能得癌。一个由协和医院等单位的著名医师组成的医疗委员会调查显示，肉食与癌症有正相关。调查报告这样写道：“北京市癌症发病情况，1996年是1955年5.2倍。我们调查了城区的医院、居民，上个世纪大肠癌患病比例是十万分之十以下，八十年代十万之二十，九十年代十万之二十四，2001年十万之六十点四五。为什么城市里的癌症病人越来越多？跟饮食有关，吃肉多了，不吃粗粮，纤维素少了……癌症的增长率跟肉食的增长率曲线相似……。
另一个医学调查小组的报告说：“我国原是大肠癌的低发区，不足十万分之十，可近二三十年来随着食物结构的改变，肉食量的增加，发病率不断上升，达到了十万分之二十四点三一，相当于国际上中等发病水平。据研究估计，2000年以后，大肠癌发病人数将比八十年代高出1.45倍。上海地区大肠癌死亡率从1972年到1989年增加了75%，2000年以后，大肠癌发病数将比八十年代高出1.45倍。
“五成癌症跟饮食有关”。在“2004年天津市肿瘤防治宣传周”上，专家如是说。“天津市癌症年新发病例为1.6万，并呈增长和年轻化趋势。据介绍，癌症尽管与遗传因素有关，但主要还是由包括饮食在内环境因素引起，如吃肉多了，主食吃得精细了，缺乏纤维素，即粗粮、杂粮等食入少，导致大肠癌发病率的升高；高脂肪、高蛋白的摄入是乳腺癌、结直肠癌发病率上升的重要原因；约有75%的头颈部癌是由饮酒和吸烟造成的……。
国外研究也证实，癌症跟肉食关系密切。根据一九九五年英国素食学会的研究报告发现，素食者早逝的机会只有非素食者的一半，且素食者较不会得心脏病和癌症，主要原因是素食者血中胆固醇含量低的缘故…… 肉里到底有什么，为什么会致癌？除了公认的医学理论，许多学派和专家都把致癌物指向肉中之毒。上面已经说过，肉毒可怕，但这个事怎么强调都不过。中国著名的环保专家、北京麋鹿苑负责人郭耕说：“我举一条证据诸位就可明白：无论大小畜生被人捆缚要杀的时候，是多么痛苦，多么怨恨。既起了嗔恨心，毒素就会流遍全身，所以肉食多含有毒素。这种毒是很厉害的。比如喂乳的妇人，若是生气，乳汁就含有毒素，婴儿吃了就易害病。不信你若看到有婴儿的妇女发怒生气的时候，把她的乳汁挤出一点来放在太阳里晒一会，就变绿色，正常的乳汁被太阳晒是白色的。
素食是如何防癌的呢？美国德州大学安德森医院的约翰逊博士经过多年埋头研究，发现了一个事实。凡是平日摄取大量钾的地区，人民患癌者总是偏低。原来人体细胞里，钾的含量时常是钠的十倍，细胞在分裂之时，钾含量下降而钠含量上升，癌细胞也不例外，每次细胞受伤时，钾由细胞之中漏出来，癌细胞即开始繁殖。人患上了慢性病，若有办法提高体内细胞的钾含量，生癌的机会则减少。相反，老年人体内的钾特别容易由细胞膜漏出来，所以患癌的机会随年龄而增加。医学研究进一步发现，如果在有些癌细胞的培养液中加进了钾，它会突然变成正常细胞。老鼠的血癌细胞本来不能造血，可是将其培养液中的钾提高到十倍以上时，就有造血的现象出现。由此证明，钾和钠的比例是癌细胞形成的关键…… 近年食疗防癌的秘诀，正是根据这个原理，多钾少盐。食盐和味精(一种钠盐)都含有大量的钠，而蔬菜与豆类则含有大量的钾，所以多吃蔬果豆类少吃盐和味精，是防止癌症、血压高、糖尿病的重要举措。 。
上天让我们吃素 这个说法流传很多年，已经得到了许多医学机构和专家的同意和默认。那就是从人的构造和机能上看，人可能更适宜吃素。因而有人说，人原来是一个素食动物，只是因为各种原因，人才吃起了肉，结果报应连连，百病丛生。
医学界做过这样的研究，比较食肉动物与人的肠子，以老虎为例，它的肠子看起来又短又直，没有许多皱折。我们知道，肉易腐败，所以上天给老虎短的肠子，使肉的消化残余物不会在肠子停留太久。而人的肠子总共约30尺长，光是大肠就五尺长，接近老虎的三倍，因此人不宜吃肉类；因为肉类容易腐败，在肠子的温度下更易腐败与发酵，这一点，我们可由草食动物的粪便没有肉食者的那种臭味而想像到。腐烂的肉类在人的肠子里会生出多少致病菌毒就可想而知了。
至于草食动物如牛、羊，上天给了它们好几个胃，因为他们只吃草，而草的纤维很多，消化时间长，且需要大量进食才能维持身体机能……所以它们有好几个胃来反刍，肠子比人类还要长。上帝不要人吃草，我们有五谷、硬壳果、豆类、水果等为食物，这些食物的纤维素不及草那么粗而难消化，不必反刍，所以一个胃就够了. 再有一点，人的臼齿发达，适合磨碎食物，也就是说，适合吃五谷、豆类；而食肉动物，门牙尖锐，犬牙交错，明摆着要用于攫取生命，咬碎肌体……了解了这一点，人们或许明白人类为何会百病丛生了，因为人违背了大自然的意旨，吃了不该吃的东西。
经常有人担心，素食营养不足。对于这个忧虑，素食者最常见的反应是笑而不答。他们可能乐于与肉食者比谁更健康。毫无疑问，从各个角度看起来素食者更健康：他们的身体更轻盈，他们的反应更敏捷，他们的脑力更充沛，他们更容易入睡，他们所需的睡眠时间更少，他们心情更开朗因而较少得抑郁症，他们更少得感冒一旦得了好得更快，他们不容易缺钙，更妙的是他们不容易得癌症、高血压、糖尿病和老年痴呆症——老年痴呆症一个重要肇因就是肥肉导致的血管畸变。今年国家的一组数据显示，北方比南方比例高，而女性多于男性。最危险的人群是北方上了年纪的妇女。她们正好是肥肉馅的购买常客…… 理论上讲，素食能够获得比肉食更优质的营养。首先要打破人们的一个成见：肉类比素食蛋白质高。其实许多素食品的蛋白质比肉类含量高：比如，各种坚果、瓜籽中的蛋白质达30%，谷物约含10%，豆类中的蛋白质含量更高，近40%，是肉类的两倍，豆皮的蛋白质更高达50%，且大豆中的蛋白是完全蛋白，更易为人体所吸收。
人们开玩笑，广东人煲肉汤，还不如一个北方汉子吃馍(馒头)壮。人们常常用肉类进补，其实，肉类不仅蛋白质不如豆类多，而且也是各种食物中最缺乏维生素和矿物质的。
豌豆、小麦、燕麦所含的铁是牛肉的两倍，几乎每样植物中的铁质都比肉类高；肉类的钙质也不如素食多：每百克食物中所含的钙质,鸡肉为5(毫克)，牛肉为8，猪肉为12，鱼为30，豌豆为71，香菇为125，木耳为207，紫菜为850……中国人普遍缺钙，或因爱吃肉而致钙磷比例失调。
即使是肉类最擅长的脂肪，也总被素食盖过。如核桃含油高达66.9%；花生达48.7%，芝麻达48.23%，黄豆达20.20%……脂肪酸共有13种，动物性油脂中含6种，植物性油脂却含全部,且动物性脂肪为饱和脂肪，胆固醇含量高，易引发血管硬化、高血压、心脏病，并利于癌细胞繁殖；植物性脂肪为非饱和脂肪，能促进胆汁酸排泄，减低胆固醇，避免心脏病和各种心血管病。
素食不缺营养，长寿的素食者本身就是最好的证明。
有一个美国医学组织要对素食进行对比研究，肉食组好找极了，而要找到纯粹的素食者并不太容易。于是他们到了中国的寺庙里，到了四川和湖南偏僻的寺庙里，一问不要紧，吓了他们一大跳，那些老和尚，那些作为对照组的老和尚都多大年龄？平均80多岁。
吃素使身体强健。
肉食者有劲，素食者文弱，这种俗见可能有几千年了。实际的情况恐怕会让所有自认比素食者有劲的肉食者人大吃一惊(素食者并不会吃惊的，他们早就知道他们比肉食者更有劲) 与咱们的观念大颠倒：奥运会似乎是素食者表现大力气的地方，奥运会也不知什么时候成了素食者云集的地方。第一次奥林匹克运动会的游泳冠军茂林罗斯就是个素食者，他的速度惊人，持久有力，是最负盛名的运动家，他的出现，掀起了西方的运动家吃素的风潮。
又过了几十年，专门吃素的运动理论也出现了，这就是《素食者运动营养手册》，作者丽莎。多芙嫚是迈阿密体育营养学家，她本身也参加马拉松赛和三项铁人运动，她大运动量的体育生涯从素食中大获好处。她还是几名奥运选手的教练。她说，对运动量大或是意在健身的人，素食很有效。
她并不夸大素食者的力量，她说：肉食者也能像素食者一样有很好的爆发力，但爆发力之后，素食者开始显现他耐久力的长处，素食者的耐力是肉食者远远比不上的。就像猎豹一扑之下抓不到羚羊的话，它就再也追不上羚羊了，这个肉食动物的跑王永远要在耐力的比赛上败下阵来的。
因而多芙嫚说，“奥运级的运动员或职业运动的选手并不一定要吃肉，吃素照样可让你成为彪悍的‘运动机器’。
她在书中列出世界十七名顶尖运动员的训练秘诀和三餐食谱，包括奥运角力选手康贝尔、六度拿到铁人三项运动冠军的史考特和职业美式足球选手席尔。这些人都是吃全素或者基本吃素(比如不吃肉，仅吃一点鱼) 多芙嫚说，多吃植物有不少好处，其中之一就是蔬菜水果富含碳水化合物，“这对长跑或短跑增加冲力都有帮助。
让国人掉眼镜的是，世界最著名的中长跑之王，卡尔.刘易斯是一个严格的素食者，他回忆自己的运动生涯时说，“我发现一个人能不需要动物蛋白质而成为一名成功的运动员。事实上，我的赛道赛跑成绩最好的一年是我吃严格素食的第一年。此外，通过继续吃严格素食，我的体重在控制之中，我喜欢我看上去的样子。(我知道这听起来很傻，但是我们都希望喜欢我们看上去的样子。)我喜欢吃很多，我感觉好极了。下面是我的故事。
食肉使人剽悍、使人孔武有力的观念，可能来自远古的野蛮时代，那时游猎氏族、山匪海盗等食肉部族无素可吃，以肉裹腹，攻占农耕文化的国度往往得手，素食者的和平性格总被肉食者的横蛮气势压住，像被视为“黄祸”的匈奴人和蒙古人在一千年内两次席卷欧洲，让这些“文明人”一次次被这些少食蔬菜、纯粹肉食的部族所震撼。食肉者勇武的概念在人类的意念中也一次次加深。但就是这些大败同样是食肉民族西洋人的蒙古人，却在十三世纪两次败在了食草民族日本人手下。据史载，那些很少吃肉仅吃一点生鱼片、却大量吃稻米和蔬菜的日本武士，猛悍胜过蒙古人，让那些草原武者和高丽士兵无法近身，在日本沿海兵败如山倒。蒙古人征服世界无敌手的进程在日本人这里得到遏止。
大家都知道，古罗马是一个富裕到糜烂的社会。即使奴隶也能吃到肉粥什么的。但是在这个社会中最需要勇武、体力和灵敏的角斗士，却是素食者。在罗马语中，角斗士有一个另外的称呼，“嚼大麦者”。这些角斗士平常吃的都是粗麦面包或者是泡过的大麦。**《角斗士》中真实地反映了他们的食物，那种黄黄的粘稠样的东西大概是一种豌豆和燕麦混合的粥。要知道他们并不是因为受虐待而必须嚼那个大麦，角斗士一般都是庄园主、富豪、甚至总督的宝贝，虽然他们是奴隶，但这是使他们脸上贴金，让他们腰包鼓突的奴隶，就像现在英国城堡的主人养有高贵的纯种马一样，虽然位在畜生，但如果需要可以比主人吃的还好。而那些罗马奴隶嚼生大麦是因为要战斗，要在生死决斗中冲出一线生机，他们有血的教训，当然知道吃什么对体力和勇猛的毅力更有好处。确实，我们很难想象一个饱食酒肉的人，能够战胜这些瘦硬如铁的奴隶。另外说明一下，生食蔬菜和一些谷物已被许多中外营养学家和医学家证实好处大过于熟食，因更能完好于天然养份。这也是他们生嚼大麦的原因。
还有一个例证能说明素食者的勇和健。那就是中国的少林武僧。因为影视作品的胡写乱编，中国大众一直以为，少林寺的和尚是“酒肉穿肠过，佛祖心中留”，这给这个名刹添了大“污点”了，法师们多次出来澄清，少林寺所有正式门徒都是素食者，严格按照佛教显宗的规矩修持。的确，佛教第一大戒就是戒杀，连武僧们的武器都从没有什么刀剑的，最多是根棍，不以取人性命为要。吃肉必然要杀生，因而这个禅宗祖庭怎么会公然养着一帮酒肉和尚，而破坏少林在佛教界的威仪呢？少林武士是素食者应确定无疑，他们的厉害，有耳必闻，有目共睹，这说明素食者能干出比肉食者更轻腾、更猛烈、更坚健的活计。
吃素使人聪明
素食民族聪明还是肉食民族聪明？关于这一点曾有许多争论。其实历史明摆着那呢，自古以来，汉族就是一个素食或被称为半素食的民族，它与周边的那些食肉的氏族部落到底谁聪明，不言而喻。华章典籍、物美民丰，都在诉说着一个民族富有创造性的大脑活跃在天地间。即使在与食肉民族西方列强角力落败的近代，一个西人聪敏还是一个华人聪敏的问题也是自有公论的。
印度因为信奉印度教的原因举国吃素(当然除了穆斯林)印度人是否聪明也是自有公论的。在世界上，智慧之王——数学和哲学都被印度人把持。举世公认，印度人最擅长数学，世界上许多数学大师都是出自印度，以至余习至今，印度成了软件第一国；印度古典哲学超过了古希腊、古埃及，其研究事物的深邃和系统甚至超过了以黑格尔和尼采为代表的日尔曼(德国)哲学，其他国家更是不能望其顶背。
东方最有影响的宗教也多发自印度，佛教的智慧和深邃就不用说了，研究和信奉佛教的人，在入门后大都恍然大悟而感慨：太深邃了，太智慧了！确实，有位西方科学家(忘了名字了)说，越研究越觉得，现代科学不过在证实佛教早在三千年前的发现……更古老的印度教其体系与佛教一样广大而理性……西方广泛流传，耶稣在印度学习十几年后回去而传基督教…… 世界知识界至今最敬仰的古希腊哲学也是素食者缔造，古希腊巨匠苏格拉底、柏拉图、毕达格拉斯全是严格的素食者…… 文艺复兴以来的巨匠中，素食者也不少。我们过去多是略知他们的作品和政治倾向，而对影响他们整个人生的生命倾向知之甚少，这其实是他们最重要、最本质的一个层面。达芬奇、托尔斯泰、萧伯纳、甘地、爱因斯坦(很长一段时间严格食素)他们为什么吃素？因为他们内心都有一种他们认为最神圣的爱和非暴力主义。很不幸，还有一个恶名昭著的人也是素食主义者，他就是希特勒，仅就素食对他智力的影响来说是勿庸置疑的。
关于本次日本人吃乳汁和（日本人吃婴儿事件）的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。
