大家好，今天我想和大家探讨一下关于日本感冒吃的粥的问题。在这个话题上，有很多不同的观点和看法，但我相信通过深入探讨，我们可以更好地理解它的本质。现在，我将我的理解进行了归纳整理，让我们一起来看看吧。
文章目录列表:
1.感冒忌吃什么东西？
2.感冒的人适合吃什么粥好
3.感冒的时候吃什么粥比较好
4.感冒生病，5吃5不吃的食物
感冒忌吃什么东西？
感冒宜吃：
1、清淡的汤和粥。感冒时，人的肠胃功能变差，清淡的粥和汤相对易消化，同时热汤和热粥可以起到发汗的作用，但发汗之后要注意水分的补充。
2、鱼。人体相对虚弱时，要注意优质蛋白的补充。鱼肉中含有人体必需的多种氨基酸，且其蛋白质易于消化吸收，能增强机体对感冒病毒的抵抗力。
3、萝卜。萝卜中的萝卜素对预防感冒及缓解感冒时痰多等症状可能有一定作用。推荐一种做法：把萝卜切碎，榨汁，再把生姜捣碎，榨出少量姜汁，加入萝卜汁中，拌匀后冲入温开水做成饮料喝。
4、蜂蜜。其中含有多种生物活性物质，能激发人体的免疫功能，每日早晚两次服用，可增强身体免疫力，抵抗病毒侵袭。
感冒忌吃：
1、乌梅、山楂等酸的食品。热伤风患者由于食欲不佳，许多人喜欢食用山楂、乌梅等具有“开胃”作用的食物，其实不妥。因为这类食物往往性酸，具有收敛的作用，会在一定程度上影响治疗“热伤风”的药物或食物的发散作用，在热伤风的初期尤应注意。
2、油炸食物以及富含动、植物油脂的食物。由于这类食物也会妨碍“解表”药物发挥疗效，服药期间应避免食用。
3、冷饮。有人认为“热伤风”病人吃冷饮正好“对症”，其实这种想法犯了“望文生义”的毛病，过冷的食物具有“收敛”的作用，也会影响药物或食物的“解表”功效。
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感冒的人适合吃什么粥好
很多人在感冒之后都会食用一些比较温和补养的食物来调理身体，但是感冒期间很多人往往都会口里无味，于是绵滑清淡的就走进了人们的视线，许多人在感冒的时候都会选择吃粥。那么感冒吃什么粥比较好？感冒吃什么粥好？哪些粥感冒吃了好？
1、甘蔗粥
适应症：邪热咳嗽，唾液黏涎，口干，便秘。
做法：1500毫升甘蔗汁与400克高粱米一起煮粥食用。空腹食，每天1~2次。
功效：清邪热，生津液，化痰湿。
2、糯米阿胶粥
适应症：血虚，虚劳咳嗽，久咳咯血。
做法：用100克糯米煮粥，粥熟后，放入30克捣碎的阿胶，一边煮，一边搅匀，煮2~3分钟加红糖即可。分2次使用，每天或隔天一剂。
功效：滋阴补虚，养血益肺。
3、落花生粥
适应症：肺燥干咳。
做法：45克花生带红皮捣碎，加入100克粳米，30克山药，15克百合，一起煮粥，粥熟后加入冰糖即可。
功效：润肺止咳。
4、木耳粥
适应症：肺阴虚劳咳嗽，咯血，气喘。
做法：15克干木耳泡开和60克粳米，20枚大枣一起煮粥，炖烂后加入冰糖，温食，每天或隔天1剂。
功效：滋补益气，健胃润燥，养血止血，清肺益智。
5、紫苏粳米粥
适应症：风寒感冒导致的发热且无汗。
做法：粳米洗净熬粥至八成熟是加入新鲜的紫苏叶，再煮15分钟即可。每日3次温服，服粥后盖上被子取汗。
功效：发汗解表，祛风散寒。
6、枇杷杏仁粥
适应症：风热感冒咳嗽。
做法：15克批把叶洗净，10克杏仁去皮，粳米40克，加清水适量煮粥即可。随3餐喝粥，温服。
功效：清宣肺热，化痰止咳。
7、苏子粥
适应症：感冒引发慢性支气管炎出现的痰多咳嗽。
做法：苏子15克用纱布包好后，加薏米60克，茯苓粉15克，粳米40克，一起加水煮粥。每日3次，温服，食用时不吃苏子。
功效：健脾除湿，化痰止咳。
8、黄芪白术防风粥
适应症：主治气虚感冒，经常反复感冒者可以当保健品食用。
做法：30克黄芪与白术、防风各10克煎水取汁加50克粳米煮粥。温服，每天2次。
功效：益气固表。
9、西洋参麦冬薄荷粥
适应症：阴虚感冒。
做法：10克西洋参与30克麦冬，葳蕤、芥穗各10克，薄荷5克一起煎水取汁与50克粳米一起煮粥，粥熟后即可食用。每日煮一次，分2次温服。
功效：滋阴解表。
10、经常感冒吃什么
1、牛奶
牛奶中除含有丰富的蛋白质、脂肪和乳糖外，还含有人体所需的维生素D和钙质，可以说是人们最好的钙质摄取食物来源。喝牛奶可以诱导脑部产生多巴胺和去甲肾上腺素，缓解失眠，提高睡眠质量，有益于身体受损部位的迅速恢复，从而提高人体抵抗力。
2、大蒜
大蒜抗癌作用较强。此外，大蒜的杀菌、抗结核、降低胆固醇、预防高血脂以及预防心、脑血管动脉硬化等作用，也是众所周知的。所以要增强免疫力，吃大蒜是一种不错的选择。
3、玉米
玉米含有谷脱甘肽，其抗氧化作用比维生素C强500倍，所含粗纤维较精米、精面粉高6倍，可防止致癌物质在体内形成。此外玉米还含有胡萝卜素(维甲酸的前体)，可抑制致癌物。
4、杏
斐济是世界上惟一没有癌症的国家，那里的人喜欢吃杏和杏仁。杏含丰富的维生素A、维生素C、儿茶酚和黄酮。杏不仅能增强身体对感冒的抵抗力，还能增加人体对癌症的抵抗力。
5、灵芝
灵芝可增强人体的免疫力，这是因为灵芝含有抗癌效能的多糖体，此外，它还含有丰富的锗元素。锗能加速身体的新陈代谢，延续细胞的衰老，能通过诱导人体产生干扰素而发挥其抗癌作用。灵芝是食品中含锗量最高的食品。
6、百合
百合含有丰富的蛋白质、脂肪、脱甲秋水仙碱和钙、磷、铁以及维生素等，是老友皆宜的营养补品，所以百合也是一个增强免疫力的不错选择。百合烹饪法有百合汤、百合粥、炒百合。
感冒的时候吃什么粥比较好
1、红萝卜马蹄粥
做法：红萝卜150克，马蹄（荸荠）250克，大米50克。红萝卜切片，马蹄去皮拍裂，与大米一同煲粥，粥成后，以少许糖或盐调味，即可食用。
功效：可清热消食，止咳、祛痰、利尿，润肠通便，适用于风热感冒。
2、薄菊粥
做法：薄荷、菊花各9克，桑叶、淡竹叶各6克。水煎，沸后5分钟，去渣取药汁，加入粳米100克煮粥。
功效：薄荷为疏散风热之要药，加粳米、菊花、桑叶、淡竹叶制粥，对新感风热者最适宜。
3、粉葛豆鼓粥
做法：准备10克粉葛根、10克淡豆鼓、3根葱白茎、10克麦冬、50克粳米。首先将粉葛、淡豆鼓和麦冬都放进砂锅当中，然后再加500毫升清水，然后煮沸5到10分钟，取汁液，再将汁和洗净的粳米一起煮粥，在即将煮好之前将葱白洗净切好放入即可。
功效：此粥中的材料有助解表祛邪，还可养阴和胃，适合风热感冒患者食用。
4、桑叶枇杷粥
做法：准备18克桑叶、10克枇杷叶、100克甘蔗、30克生茅根、6克薄荷、60克粳米。将药物切碎，然后放在一起加适量的水煎煮，煮好之后取药汁，接着和粳米一起煮粥即可，每天一剂，连续服用3天。
功效：此方有着清热生津、肃肺止咳、益胃，适合外受风热的人食用。
5、发汗豆鼓粥
做法：准备20克豆鼓、6克荆芥、6克防风、3克山栀、60克生石膏、3片生姜、2茎葱白和100克粳米。把所有的药材放进砂锅当中加水煎煮约5到10分钟，然后取汁液，再和粳米一起煮粥即可。
功效：此粥有着辛凉解热的功效，一些有风热症状重、高热不退、头痛无汗、咽干口渴等症的人适合食用。
感冒生病，5吃5不吃的食物
感冒是很常见的疾病，也是很多人困扰的疾病之一，所以我们要及时的治疗感冒。下面为您精心推荐了感冒适合吃的粥，希望对您有所帮助。
感冒适合吃的粥
1.外感风寒：表现为怕冷、低热、无汗、头痛、痰稀、舌苔薄白而润。
(1)生姜大枣粥
[原料] 鲜生姜10g，大枣2-4枚，粳米100g，白糖适量。
[制法] 将生姜切末煮汁，入米和大枣煮粥，待粥熟时，加白糖搅匀，煮沸即成。
[用法] 趁热服食,食后盖被取微汗。
(2)葱豉粥
[原料] 葱白10g，豆豉10g，粳米100g。
[制法] 将葱白洗净，切细;豆豉、粳米淘净，同入锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入葱白，再煮一、二沸即成。
[用法] 趁热服食,食后盖被取微汗。
2.外感风热：表现为高热、痰黄、口干、舌苔薄白或薄黄。
(1)薄荷粥
[原料] 干薄荷15g，粳米100g，白糖适量。
[制法] 先将薄荷煎汤(2-3分钟)，去渣取汁;粳米洗净煮粥，待粥熟时，加入白糖适量及薄荷汁，再煮1-2沸即可。
[用法] 稍凉后服，每日1-2次。
(2)菊花粥
[原料] 菊花15g，粳米100g，白糖适量。
[制法] 菊花稍加水煎煮取汁，去菊花，入米煮粥，待粥熟时，加白糖搅匀，煮沸即成。
[用法] 稍凉后服，每日1-2次。
3.外感暑湿：多发生在夏天，表现为发高热、头晕脑涨、心中燥热、疲倦、口干，伴有呕吐、恶心，尿量少而黄，舌苔黄腻等。
(1)荷叶粥
[原料] 鲜荷叶1张，粳米100g，白糖适量。
[制法] 将荷叶洗净切碎，煎汁;粳米洗净煮粥;荷叶汁调入粥内加白糖，煮沸即可。
[用法] 稍凉后服，每日1-2次。
(2)绿豆粥
[原料] 绿豆50g，粳米100g，白糖适量。
[制法] 绿豆、粳米洗净煮粥，待粥熟时加入白糖，搅拌均匀即可。
[用法] 稍凉后服，每日1-2次。
感冒吃什么菜
1、大白菜
大白菜味甘、性微寒，水分多，富含较多钙质、粗纤维和维生素。《本草纲目》中说白菜能?通利肠胃，除胸中烦，解酒渴，消食下气，治瘴气，止热气嗽。冬季尤佳，利大小便?。治疗感冒通常使用大白菜的根部。
2、胡萝卜
胡萝卜能提供丰富的维生素A，具有促进机体正常生长与繁殖、维护上皮组织、防止感冒及保护视力的功能。将胡萝卜榨成汁，再滴上几滴蜂蜜，如此甜爽的胡萝卜汁，小孩子会非常喜欢。
3、菠菜
菠菜里富含维生素A和维生素C，所以有利于预防感冒及支气管炎等病患。菠菜里包含大量膳食纤维，较软滑，容易在肠壁的蠕动里顺利排出，并且带走废物与细菌所产生的有毒物质及胆固醇等。提醒一点，新鲜菠菜洗净后，最好先在开水里焯一下，捞出后再做菜。
4、莴笋
莴笋中的碘含量高，对人体的基础代谢和体格发育很有利。莴笋叶的营养远高于莴笋茎，秋季易咳嗽的人多吃莴笋叶可平咳。
5、洋葱
洋葱具有发散风寒的作用，气味辛辣，具有抗寒功效，能抵御流行感冒，且有较强的杀菌作用。洋葱的营养丰富，能刺激胃、肠及消化腺分泌，增进食欲，促进消化。洋葱能促进钠盐的排泄，从而降低血压，因此对高血压、高血脂和心脑血管病人有很好的保健作用。
6、西红柿
西红柿不但味道鲜美，还具有一定的?药效?。西红柿中含维生素C，可以防治感冒，而大量含有的番茄红素，是一种让番茄变红的天然色素，有抗氧化损伤和软化血管的作用。
7、生姜
刚被感冒侵袭时必不可少的食材就是生姜了，生姜中富含的姜油酮具有强力的杀菌效果，同时它还能促进血液循环，消除疲劳。若是患了风寒感冒，想喝红糖生姜水缓解病症，生姜最好去皮，只食姜肉，以发汗。
风热感冒吃什么
1、金银花
有清热作用，中医常用以治疗风热感冒。《常用中草药手册》：?金银花清热解毒，治外感发热咳嗽。制成凉茶，或预防中暑感冒。?凡夏季风热感冒，发热咽痛者，宜用金银花泡茶频饮。
2、菊花脑
在江苏南京地区常作为夏令佳疏。性凉，味甘，有清热、凉血、祛暑、降火、清利头目的作用，最适宜夏季风热感冒，发热口干，咽痛口苦，头痛目赤者熬汤食用。
3、橄榄
又名青果。有清肺、利咽喉、化痰的作用，对风热感冒合并咽喉肿痛者尤为适宜。民间习惯用橄榄2～5个，劈开，鲜萝卜(红皮、白皮均可)半个至1个切开，煮水代茶饮。
4、地瓜
能生津止渴，治生啖或煮食。《陆川本草》记载：?生津止渴，治热病口渴。?适宜风热感冒、发热口干、头痛烦渴时食用。
5、荸荠
感冒生病，5吃5不吃的食物
最好别吃：
1、甜食。
无论是高糖的水果，还是甜品点心，在感冒期间都要禁食。甜食不但会增加痰的黏度，还会导致腹胀，抑制食欲。高糖水果有芒果、葡萄、荔枝、甘蔗、菠萝、红枣等。
2、高盐食物。
减少盐的摄入，可提高唾液中落菌酶含量，保护口腔、咽喉部黏膜上皮纽胞，让其分泌出更多的免疫球蛋白及干扰素来对付感冒病毒。
3、粗纤维食物。
感冒期间，人的胃动力较弱，所以这段时间内还要尽量避免食用芹菜、非菜、简蒿等相纤维食物，否则增加肠胃负担。
4、太辣的食物。
辣椒等刺激性食物会让脆弱的胃肠功能更加素乱，甚至引发恶心、呕吐的风险。
5、浓茶浓咖啡。
浓茶和浓咖非等会导致肠胃不适，有时候可能引发胃食管反流。
感冒要吃：
1、清淡的汤粥。
感冒时，人的肠雪功能变差，清淡的粥和汤相对易消化，同时热汤和热渐可以起到发汗的作用，但发汗之后要注意水分的补充。
2、清蒸的鸡和鱼。
人相对虚弱时，要注意优质蛋白的补充。鸡肉和鱼肉中含有人体必需的多种氢基酸，且其蛋白质易于消化吸收，能增强机体对感冒病毒的抵抗力。
3、萝卜。
萝卜中的萝卜素对预防感目及缓解感冒时痰多症状可能有一定的作用，推荐一种做法:把萝卜切碎，榨汁，再把生姜捣碎，炸出少量姜汁，加入萝卜汁中，拌均后冲入温开水做成饮料喝。
4、洋葱和大蒜。
洋葱气味辛辣，可抗寒、抵御感冒，且具有一定的抑菌作用。洋葱还能刺激胃、肠及消化腺分泌，增进食欲，促进消化。大蒜内含有一种叫“硫化丙烯”的辣素，这种辣素对病原菌和寄生虫都有很好的抑制作用。
5、蜂蜜。
蜂蜜中含有多种生物活性物质，能激发人体的免疫功能，每日早晚两次使用，可增强身体免疫力，抵抗病毒侵袭。
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