好久不见了，今天我想和大家探讨一下关于“日本朋友吃的少”的话题。如果你对这个领域还不太熟悉，那么这篇文章就是为你准备的，让我们一起来探索其中的奥秘吧。
文章目录列表:
1.日本人晚上很晚去居酒屋吃炸鸡喝酒，但街上却没有胖子，有知道因为啥的吗？
2.为什么日本人晚上爱去应酬喝酒吃饭，但是街上却很少有胖子？
3.为什么日本这么多好吃的东西，日本人却少有肥胖？
日本人晚上很晚去居酒屋吃炸鸡喝酒，但街上却没有胖子，有知道因为啥的吗？
日本人晚上下班后特别喜欢喝酒，很多人周一至周五都是在外面喝酒。这里的原因一是大部分日本人确实喜欢喝酒，有些女同事虽然不像男同事那样每天晚上在外面喝酒，但是回到家睡觉前也会自己喝一点，所以日本到处都是卖酒的店。
居酒屋更多的只是喝酒，是日本人下班后联络感情，释放压力的地方，而并非是去填饱肚子。所以一般居酒屋不会提供米饭等主食，而炸鸡只是下酒菜，且分量很少，你点一份，估计都还没我们这边肯德基原味鸡一份大。而且真实情况是，日本人一般不爱吃炸鸡。他们最喜欢的是烤鸡肉串，关东煮这类小吃，这些才是居酒屋的常备下酒菜。
如果周一到周五晚上回家吃饭会被老婆看不起。日本人晚上喝酒有时候要换两次或三次地方喝，被称之为“二次会”、“三次会”，所以会搞的很晚。说句实在话，尽管日本人喝的酒度数不高，但日本人的酒量大部分人都是比较大的，主要是他们擅长掺酒，一晚上要喝好几种酒，日本居酒屋（就是小酒馆）的酒都是可以按杯买的，日本人喝酒的习惯，开始都是统一一杯啤酒，一杯啤酒以后，大家就可以随意自己点
但是日本人确确实实身材比较苗条，大部分人都不是很胖。一些上了年纪的人，更是瘦的让人感到有点可怜，典型的瘦骨嶙峋。但他们绝大多数人的身体都非常健康。
日本人吃饭菜的量非常少，但是他们每次吃饭的品种却非常多，即便是一个便当里面也会有很多种的肉和菜，而且日本的食材都超级的新鲜，这一点国内有差距。所以他们摄入的营养是比较全面的，这也是他们身体健康的一个原因。
日本酒里面所含的热量也相对更少，日本人喝酒以清酒、烧酒为主，还有红酒以及其他的勾兑酒。大家知道日本的清酒度数很低，只有十几度，烧酒大概30到40度，但日本人的喝法是要加入大量的冰块或者是温水，一杯烧酒里面要加水或冰9/10，所以他们从酒里面摄取的热量也非常少，凭什么能胖呢？
压力
但并非所有的日本人均是如此，许多年轻人、中年人仍在职场之中奋斗，但这并不意味著他们没有压力。
每天需要面临上级的指责与抱怨，同时需要卑躬屈膝的讨好上级，不管对哪个国家的人来说，都不是一件轻松、简单的事情。
鱼虾等海产为主
日本是一个海岛国家，虽然禽畜类的饲养比较有限的，但是现阶段而言，大海就是无尽的食物宝库。所以日本人的饮食中有很大一部分都是鱼贝虾蟹等优质食物，以高蛋白低脂肪为主，这本就不容易变胖。
除此之外日本的农业也非常发达，饮食的均衡不成问题，虽然国土面积比我们小很多，但是其农业也能排进世界前十，大约在第七名左右吧。而且日本的专注、高效、管理细致在农业上被展现的比较彻底，本地的农产品非常优质，以至于很多日本的本地食材反倒都比进口的还要更加昂贵。
推崇“吃原味”
日本菜给人最浅显的印象有两个，其一是普遍的分量比较少，其二就是很多菜都好像没咋烹饪、没咋调味似的。
确实日本菜比较少出现过重调味或者过重烹饪的菜肴，越是比较高端的日本菜系越是如此。比如高档食材的寿司、刺身等等，还最近些年比较火的怀石料理，就是一种非常精致且精简的高端菜系，其中虽然也有炸物，但是相对来说比较克制。
虽然日本居酒屋里也会有吃炸鸡喝啤酒的人，但是他们确实肥胖率非常低，这个原因是多种多样的，一些想要做好身材管理的朋友可以借鉴一下。比如：每餐吃八分饱，吃更多种类的新鲜食物，最好以鱼虾为主；还有平时稍微多一些运动量，经常的骑骑车、散散步、遛遛狗之类的。
只要平时的饮食更加健康，运动量也稍微多一些、减少长时间静坐不动，那么就算偶尔宵夜、撸串，或者是居酒屋跟朋友小聚，也没有那么容易发胖。
为什么日本人晚上爱去应酬喝酒吃饭，但是街上却很少有胖子？
日本对于饮食有着良好的饮食规划，日本人的平均寿命多年保持世界第一，一个原因由于其发达的医疗水平，还由于他们健康的饮食。
喜欢并且经常吃海产品。日本四面临海，为他们提供了大量的新鲜的海产品，日本人也养成了“靠海吃海”的饮食习惯。吃海产品已经成了日本的最重要的饮食习惯，而他们很少吃畜禽肉类食物。海产品可以为人体提供优质的蛋白质、维生素、脂肪酸和各种矿物质，其中多不饱和脂肪酸可以有效的降低血胆固醇，预防各种心脑血管疾病。近年来，因为脑心血管疾病失去生命的人越来越多。
食量少，吃得少。日本人在食器上很考究，他们喜欢用小巧的碗碟做食物容器，菜式很多，但分量极少。他们不会吃饱，更不会吃撑，适可而止。由于如果所吃的食物超过需要的摄入量，就会导致身体来不及将脂肪和热量“消化”掉，从而使得脂肪和热量囤积，就会导致肥胖。
饮食清淡。日本人的常用烹饪方式主要以蒸、焯、煮、凉拌为主，甚至直接生吃。我们经常会看到他们生吃鱼类食物。这样的烹饪手法能够尽量减少油脂的摄取，也就不容易肥胖了。
营养丰盛。日本人的饮食食材极多，蔬菜、海产品、粗粮、米饭、各种蔬菜应有尽有。繁多的菜式能够让人体摄入到全面的营养，让身体各治标更为均衡，从而预防各种疾病。
为什么日本这么多好吃的东西，日本人却少有肥胖？
日本是全世界肥胖率最低的国家，并不是说日本人不喜欢吃喝，日本人对于吃喝这件事从来不马虎和亏待他们自己。他们晚上去应酬喝酒吃饭，并不是真正的去大吃大喝。众所周知，日本的饮食是非常清淡的，日本人也是非常的注重养生这一块儿，就算他们晚上去应酬喝酒吃饭，也是会非常注意营养搭配和脂肪摄入的，所以在日本，街上很少有胖子。
而且很多时候日本人出去应酬喝酒吃饭，主要就是为了谈公事。虽然也会点很多的菜，但是每一份的菜的量却是比较少的，而且卡路里也是非常低的，基本上都是以喝清酒为主。并不是说日本当地比较贫穷，这是他们长期养成的饮食习惯。这种饮食习惯对于现在的人来说是非常健康的，当然日本人虽然生活上非常的养生和健康，但是压力却非常的大。
现在不管是国内还是国外，当今的社会职场人员的压力都是非常大的，很多职场人员经常是加班到凌晨，在日本这样的情况也是非常常见的。很多人为了释放自己的压力，都会选择在下班后去小酌一杯，缓解一天工作带给自己的紧张感。当然，日本人在这方面也只是真的小酌，像我们国家说是吃夜宵喝酒应酬的话，就真的是大吃大喝，这也导致很多国家的肥胖率都高于日本。
很多人可能会觉得说有压力的话当然是选择吃一些好的来缓解自己的压力，放松心情，这样的做法确实是能让人感觉到身心愉快的，但是这样的方法也是有利有弊。像日本人，虽然也会选择这样的方法来释放压力，但是因为长期的思想上的消极，以及低卡路里的摄入，导致日本当地人出现了普遍的消瘦的情况。可能会有很多人非常羡慕日本的人都普遍的瘦，但是他们的消瘦的背后也有很多我们不知道的压力和痛苦。
我感觉日本人的饭量蛮小的。便利店的便当啊甜点啊大都小小一个，店里吃的话普通量的一碗饭或者面真的不多，当然你可以加量，在学校食堂吃饭价钱蛮实惠的，量也是比较感人，就拿这个乌冬面来说，我觉得我要是张大嘴吐露的话，三口就能吃没。
好了，今天关于日本朋友吃的少就到这里了。希望大家对（日本朋友吃的少怎么办）有更深入的了解，同时也希望我的解答可以帮助到大家。
